10 de julho - Dia da saúde ocular

A data de hoje tem o objetivo de alertar e previnir as doenças oculares. Por isso trouxemos algumas doenças e prevenções para vocês.

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Dicas de proteção para os olhos:

-evitar coçar os olhos;

– cuidados com a maquiagem: remover os produtos de beleza dos olhos antes de dormir; não usar produtos fora do prazo de validade; não usar produtos de outra pessoa; usar produtos antialérgicos e sem conservantes;

– verificar regularmente o nível de glicose no sangue para evitar problemas oculares provocados pela diabetes;

– ao menos uma vez por dia, higienizar a área em volta dos olhos, como pálpebras, cílios e cantos, para remover impurezas e secreções secas evita coceira, irritação ou até conjuntivite;

– piscar com mais frequencia e fazendo pausas repetidas lubrifica as córneas, evita o ressecamento dos olhos, descansa a vista e auxilia no combate à chamada síndrome da visão de computador;

– usar protetor ocular sempre que houver risco de algo atingir seus olhos;

– lavar os olhos com bastante água limpa se neles cair qualquer substância;

– usar óculos ou lentes de contato apenas quando prescritos por médico oftalmologista;

– antes de colocar ou ao tirar as lentes de contato, lavar bem as mãos e higienizar as lentes com produtos indicados pelo fabricante. O estojo onde as lentes são guardadas também deve estar sempre limpo;

– utilizar óculos escuros em ambientes com claridade excessiva;

– consumir mais peixe: o alimento é rico em ômega 3 e contém vitaminas A, B,D e E, essenciais para a saúde;

– não fumar, praticar exercícios físicos, manter o peso adequado e uma boa alimentação, são atitudes saudáveis inclusive para os olhos;

– visitar regularmente o médico oftalmologista para fazer exames preventivos!

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